Como remover a nicotina do corpo em casa

отравление никотином Quem não sabe que uma gota de nicotina mata um cavalo? Mas, no entanto, as pessoas que fumam não se tornam menos. Homens e mulheres fumam. Muitos deles, percebendo que mal isso inflige no corpo, tentam lutar com um vício prejudicial. Infelizmente, nem todos podem se derrotar.

Mas parar de fumar é apenas metade da batalha. Para se sentir saudável, você precisa se livrar completamente do envenenamento por nicotina do corpo, isto é, de substâncias nocivas que se acumularam por muitos anos. Sobre como retirar a nicotina do corpo, eliminar o impacto negativo de outros componentes do fumo do tabaco, vamos conversar.

Quanta nicotina é excretada do corpo

As pessoas que decidiram parar de fumar estão interessadas na questão: quanto tempo a nicotina vem do corpo. Penetrando através dos pulmões no sangue, este alcalóide do tabaco penetra rapidamente em todas as células do corpo. A meia-vida é em média duas horas. Metabolizado no fígado com citocromo P450. Como resultado, a cotinina é formada, o que afeta negativamente os sistemas mais importantes. Este metabolito é excretado pelos rins. Dois dias depois, não há mais vestígios dele.

вред никотина

Para livrar o corpo da nicotina, você precisa de um pouco de tempo, mas levará de 3 a 15 anos para restaurar os órgãos. Muito pior é a situação com outros componentes do fumo do tabaco. E há mais de 4 mil deles. Os pulmões são liberados da resina em cerca de três anos. Algumas substâncias deixam o organismo muito lentamente, continuando a causar danos à saúde, o processo de purificação pode durar até 50 anos! Tudo depende do tempo de serviço.

Alimentos para limpeza corporal

Um papel importante na limpeza é desempenhado pela nutrição. As recomendações aqui são muito simples. Produtos úteis estão disponíveis para todos. Vamos falar sobre aqueles deles que removem a nicotina do corpo.

  1. Frutas e bagas contêm pectinas. Essas substâncias se ligam e depois removem as toxinas. As vitaminas melhoram os processos metabólicos no corpo, o que também acelera o processo de purificação da nicotina. É útil comer maçãs, frutas cítricas, espinheiro, cranberries, groselhas, romãs, ameixas. Esses alimentos são ricos em antioxidantes.
  2. Sucos espremidos na hora ajudarão a preencher a deficiência de vitaminas e a limpar o corpo. Aqui a diversidade é importante. Pode ser cenoura, tomate, suco de laranja de maçã.
  3. как вывести никотин
    chá verde

    Recomenda-se beber chá verde, cacau, vinho tinto, que também contém antioxidantes.

  4. O aipo tem um efeito diurético, melhora a digestão, normaliza a atividade do sistema nervoso, coração e vasos sanguíneos.
  5. Beterraba tem um efeito benéfico sobre o sistema digestivo, especialmente o fígado, estimula a limpeza dos intestinos.
  6. O repolho é rico em vitaminas, minerais e fibras vegetais.
  7. Cebola e alho aumentam a resistência do corpo a infecções, ajudam a combater a aterosclerose, que se desenvolve rapidamente em fumantes, estabiliza a pressão e elimina toxinas.
  8. Alcachofra, nozes, feijão também podem ser incluídos em sua dieta.
  9. Os produtos à base de leite azedo ligam substâncias prejudiciais, o que contribui para a sua rápida eliminação. É melhor comer iogurte, creme azedo, kefir.

O que ajuda a remover a nicotina do corpo

как вывести никотин из организма Respondendo à pergunta, o que mais ajuda a remover a nicotina do corpo, vale a pena mencionar os hábitos úteis que precisam ser formados.

Atividades esportivas

Atividades físicas regulares, como ginástica, dança, corrida, caminhada, contribuem para melhorar a circulação sanguínea, estimulam os processos metabólicos no corpo. Isso aumenta a transpiração e, com o suor, como é sabido, substâncias nocivas são liberadas. O sistema respiratório cardiovascular está sendo treinado. A respiração ativa é acompanhada pela purificação dos pulmões e pela saturação do sangue com oxigênio.

As cargas precisam ser aumentadas gradualmente, você não pode se esgotar, porque disso mais mal do que bem. Você pode ir nadar. Yoga ajuda a acalmar o sistema nervoso, e uma pessoa que deixa de fumar experimenta estresse real.

Sauna e banho

As visitas à sala de vapor podem ser pessoas que não têm contra-indicações para exposição a altas temperaturas. Os procedimentos térmicos contribuem para a expansão dos poros, transpiração excessiva, aumento da circulação sanguínea. Também ajuda a remover todo o excesso do corpo.

Reforçar a eficácia do procedimento pode estar usando óleos essenciais de abeto ou eucalipto, enquanto o sistema respiratório é limpo. Você pode ir ao banho 2 vezes por semana.

Andando ao ar livre

как вывести никотин
andar ao ar livre

É especialmente útil andar em uma floresta de coníferas, desde que o ar em tais lugares tem propriedades medicinais.

Além do fato de o corpo receber esforço físico, o ar da floresta tem um efeito geral de fortalecimento, enriquece o corpo com oxigênio, mata os germes e purifica os pulmões.

Regime de beber

É necessário beber muito líquido - pelo menos 2-3 litros de água comum por dia. Graças a isso, há uma formação intensificada de urina, que ajuda a remover mais rapidamente a nicotina do organismo. Após a remoção de outras substâncias nocivas.

Pessoas com pressão alta não conseguem absorver tanto líquido. Você pode se limitar a um litro de água ou um pouco mais.

Vitaminas e antioxidantes

Os complexos de vitaminas e minerais contêm todos os elementos necessários para o funcionamento normal do coração, dos vasos sanguíneos, dos órgãos digestivos, da respiração e da micção. Vitaminas e oligoelementos estão envolvidos no trabalho dos sistemas enzimáticos, dos quais depende a taxa de eliminação de toxinas do corpo.

Antioxidantes aumentam a resistência a efeitos adversos de substâncias tóxicas. É necessário tomar ácido ascórbico, vitaminas E e A. Você pode usar a coenzima Q10. Esta coenzima neutraliza o efeito dos radicais livres, protegendo as células da morte, tem um efeito positivo no músculo cardíaco, reduz a hipoxia tecidual, aumenta a eficiência.

Como remover a nicotina dos pulmões

Existem muitas maneiras de remover a nicotina dos pulmões. Alguns deles já foram mencionados anteriormente: caminhadas, banhos, esportes. Mas isso não é todas as possibilidades.

  1. как вывести никотин из легких Exercícios respiratórios ajudam a saturar o sangue com oxigênio, permitindo que os pulmões se abram completamente. O trabalho inclui até mesmo os departamentos de tecido pulmonar que não estavam envolvidos antes. A respiração ativa promove a excreção de muco, com a qual substâncias prejudiciais instaladas nos brônquios são removidas. O exercício mais simples é respirar profundamente e, após um breve atraso na respiração, expirar bruscamente em três etapas. É melhor praticar ao ar livre ou com uma janela aberta.
  2. As inalações terapêuticas têm um efeito positivo na árvore brônquica. Para isso, você pode usar decocções à base de camomila, hortelã, eucalipto. Não menos eficazes óleos essenciais: abeto, eucalipto. Essas inalações contribuem para reduzir a inflamação na parede brônquica e a separação ativa do escarro.
  3. Ervas medicinais têm um efeito expectorante e anti-inflamatório. Para a purificação dos pulmões da nicotina irá atender: mãe e madrasta, alcaçuz, orégano, tomilho. Eles podem ser usados ​​individualmente ou usar taxas prontas.

Como retirar a nicotina do corpo com remédios populares

Agora vamos falar sobre como você pode trazer a nicotina em casa usando a medicina tradicional.

  1. овёс — народная медицина
    decocção

    Caldo de aveia. Aveia pelada deve ser cuidadosamente lavada, coloque em uma panela pequena. Adicione 400 ml de leite, leve para ferver. Então reduza o fogo. Mexa até que o volume seja reduzido em cerca de metade. A massa resultante amassar e misturar. Tome 100 ml antes do jantar. Se necessário, o número de recepções pode ser aumentado até 4 vezes por dia. Isso ajudará a eliminar os efeitos do fumo e da nicotina nos pulmões e no fígado.

  2. De manhã, após o sono, é útil beber um copo de água com a adição de 15 mililitros de suco de limão e uma colher de chá de mel.
  3. Corte a cebola e o alho, adicione o mel. Coloque a mistura em uma jarra, feche a tampa. Dentro de algumas horas, o suco começará a se destacar, o que é tomado 15 mililitros várias vezes ao dia.
  4. A cor de alcaçuz e tília é um excelente limpador para os pulmões, incluindo a nicotina. É necessário misturar 4 colheres de chá de alcaçuz e 3 flores de lima. Misture a mistura com água fervente, insista meia hora. Coe e depois coma em uma forma quente 3 vezes ao dia por 150 mililitros. O tratamento continua por 1 mês.

Aqui, talvez, todas as principais maneiras de retirar rapidamente a nicotina do corpo. Agora, o principal é querer parar de fumar. Demora muito tempo e energia, mas vale a pena. É muito mais agradável sentir-se saudável, cheio de força, do que um velho decrépito com uma carga de doenças graves.

Carregando ...