Como remover a nicotina do corpo em casa

отравление никотином Quem não sabe que uma gota de nicotina mata um cavalo? No entanto, os fumantes não se tornam menos. Homens e mulheres fumam. Muitos deles, percebendo os danos que causam ao corpo, estão tentando combater um vício pernicioso. Infelizmente, nem todos podem se bater.

Mas parar de fumar é apenas metade da batalha. Para se sentir saudável, você precisa se livrar completamente do envenenamento por nicotina do corpo, isto é, de substâncias nocivas que se acumularam por muitos anos. Vamos falar sobre como remover a nicotina do corpo, eliminar os efeitos negativos de outros componentes do fumo do tabaco.

Quanta nicotina é excretada

As pessoas que decidem parar estão interessadas na questão: depois de quanto tempo a nicotina é removida do corpo. Penetrando através dos pulmões no sangue, este tabaco alcalóide penetra rapidamente todas as células do corpo. A meia-vida média é em média de duas horas. Metabolizado no fígado pelo citocromo P450. Como resultado, a cotinina é formada, o que afeta negativamente os sistemas mais importantes. Este metabolito é excretado pelos rins. Dois dias depois, não há vestígios dele.

вред никотина

Leva pouco tempo para livrar o corpo da nicotina, mas levará de 3 a 15 anos para restaurar os órgãos. Muito pior é o caso de outros componentes do fumo do tabaco. E há mais de 4 mil. Os pulmões são libertados do alcatrão em cerca de três anos. Algumas substâncias deixam o organismo muito lentamente, continuando a causar danos à saúde, o processo de purificação pode levar até 50 anos! Tudo depende da experiência de fumar.

Nutrição para limpar o corpo

Nutrição desempenha um papel importante na limpeza. As recomendações aqui são muito simples. Produtos saudáveis ​​estão disponíveis para todos. Falaremos mais sobre aqueles que removem a nicotina do corpo.

  1. Frutas e bagas contêm pectinas. Essas substâncias se ligam e depois removem as toxinas. As vitaminas melhoram os processos metabólicos no corpo, o que também acelera o processo de purificação da nicotina. É útil usar maçãs, frutas cítricas, espinheiro, cranberries, groselhas, romãs, ameixas. Esses alimentos são ricos em antioxidantes.
  2. Sucos frescos ajudarão a preencher a deficiência de vitaminas e a purificar o corpo. Aqui a diversidade é importante. Pode ser cenoura, tomate, suco de laranja de maçã.
  3. как вывести никотин
    chá verde

    Recomenda-se beber chá verde, cacau, vinho tinto, que também contém antioxidantes.

  4. O aipo tem um efeito diurético, melhora a digestão, normaliza a atividade do sistema nervoso, coração e vasos sanguíneos.
  5. Beterraba tem um efeito positivo sobre o trabalho do sistema digestivo, especialmente o fígado, estimula a limpeza do intestino.
  6. O repolho é rico em vitaminas, minerais e fibras vegetais.
  7. Cebola e alho aumentam a resistência do corpo a infecções, ajudam a combater a aterosclerose, que rapidamente se desenvolve em fumantes, estabilizar a pressão arterial, eliminar toxinas.
  8. Alcachofra, nozes, feijão também podem ser incluídos em sua dieta.
  9. Os produtos lácteos ligam substâncias nocivas, o que contribui para a sua rápida remoção. É melhor usar iogurte, creme azedo, kefir.

O que ajuda a remover a nicotina do corpo

как вывести никотин из организма Respondendo a pergunta o que mais ajuda a remover a nicotina do corpo, vale a pena mencionar os bons hábitos que precisam ser formados.

Atividades esportivas

O exercício regular, como ginástica, dança, corrida, caminhada, melhora a circulação sanguínea, estimula os processos metabólicos no corpo. Isso aumenta a transpiração e, como você sabe, substâncias nocivas são removidas. Um sistema respiratório cardiovascular está sendo treinado. A respiração ativa é acompanhada pela purificação dos pulmões e pela saturação do sangue com oxigênio.

A carga deve ser aumentada gradualmente, você não pode se cansar, por isso mais mal do que bem. Você pode nadar. Yoga ajuda a acalmar o sistema nervoso, e a pessoa que deixa de fumar está passando por estresse real.

Sauna e banho

Visitar a sala de vapor pode pessoas que não têm contra-indicações para a exposição a altas temperaturas. Procedimentos térmicos contribuem para a expansão dos poros, sudorese profusa, melhorar a circulação sanguínea. Também ajuda a remover todo o excesso do corpo.

Reforçar a eficácia do procedimento pode estar usando óleos essenciais de abeto ou eucalipto, enquanto o sistema respiratório é limpo. Você pode ir ao banho 2 vezes por semana.

Andando ao ar livre

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ande no ar fresco

É especialmente útil andar na floresta de coníferas, já que o ar em tais lugares tem propriedades curativas.

Além do fato de o corpo receber esforço físico, o ar da floresta tem um efeito estimulante, enriquece o corpo com oxigênio, mata os germes e limpa os pulmões.

Modo de beber

Você precisa beber muitos líquidos - pelo menos 2-3 litros de água por dia. Devido a isso, há um aumento da formação de urina, o que ajuda a remover rapidamente a nicotina do corpo. As substâncias prejudiciais restantes são removidas.

Pessoas com pressão alta não podem tomar muito líquido. Você pode restringir um litro de água ou um pouco mais.

Vitaminas e antioxidantes

Os complexos vitamínicos e minerais contêm todos os elementos necessários para o funcionamento normal do coração, dos vasos sanguíneos, dos órgãos do sistema digestivo, da respiração e da micção. Vitaminas e oligoelementos estão envolvidos no trabalho dos sistemas enzimáticos, que determinam a taxa de eliminação de toxinas do corpo.

Antioxidantes aumentam a resistência aos efeitos adversos de substâncias tóxicas. Você deve tomar ácido ascórbico, vitaminas E e A. Você pode usar a coenzima Q10. Esta coenzima neutraliza o efeito dos radicais livres, protegendo as células da morte, tem um efeito positivo no músculo cardíaco, reduz a hipoxia dos tecidos e aumenta a eficiência.

Como remover a nicotina dos pulmões

Há muitas maneiras de obter nicotina nos pulmões. Alguns deles já foram mencionados anteriormente: caminhadas, sauna, esportes. Mas isso não é todas as possibilidades.

  1. как вывести никотин из легких A ginástica respiratória ajuda a oxigenar o sangue e permite que os pulmões se abram totalmente. O trabalho inclui até mesmo os departamentos do tecido pulmonar que anteriormente não estavam envolvidos. A respiração ativa ajuda a eliminar o muco, que remove substâncias nocivas depositadas nos brônquios. O exercício mais simples é respirar fundo e, depois de um breve tempo de respiração, expire bruscamente em três etapas. É melhor tomar ar fresco ou com uma janela aberta.
  2. As inalações terapêuticas têm um efeito positivo na árvore brônquica. Para isso, você pode usar decocções à base de camomila, hortelã, eucalipto. Não menos eficazes óleos essenciais: abeto, eucalipto. Essas inalações ajudam a reduzir a inflamação na parede dos brônquios e a separação ativa do escarro.
  3. Ervas medicinais têm efeitos expectorantes e anti-inflamatórios. Para limpar os pulmões de ajuste de nicotina: coltsfoot, alcaçuz, orégano, tomilho. Eles podem ser usados ​​individualmente ou usar taxas prontas.

Como remover a nicotina dos remédios populares

Agora vamos falar sobre como remover a nicotina em casa usando a medicina tradicional.

  1. овёс — народная медицина
    decocção de aveia

    Aveia caldo. Aveia não tratada deve ser bem lavada, dobrada em uma panela pequena. Adicione 400 ml de leite, leve para ferver. Então reduza o fogo. Para definhar até que o volume seja reduzido cerca de duas vezes. A massa resultante amassar e misturar. Tome 100 ml antes do almoço. Se necessário, o número de recepções pode ser aumentado até 4 vezes por dia. Isso ajudará a eliminar os efeitos do fumo e da nicotina nos pulmões e no fígado.

  2. De manhã, após o sono, é útil beber um copo de água com a adição de 15 mililitros de suco de limão e uma colher de chá de mel.
  3. Corte a cebola e o alho, adicione o mel. Coloque a mistura no frasco, feche a tampa. Dentro de algumas horas, o suco começará a se destacar, o que é tomado em 15 mililitros várias vezes ao dia.
  4. Alcaçuz e flor de limão são excelentes agentes de limpeza para os pulmões, incluindo a nicotina. É necessário misturar 4 colheres de chá de alcaçuz e 3 flores de lima. Mistura de água fervente, insistir meia hora. Coe, e então use na forma de calor 3 vezes por dia a 150 mililitros. O tratamento continuou por 1 mês.

Aqui, talvez, estejam todas as formas básicas de como remover rapidamente a nicotina do corpo. Agora, o principal é querer parar de fumar. Vai levar muito tempo e esforço, mas vale a pena. É muito mais agradável sentir-se saudável, cheio de força, do que um velho decrépito com um fardo de doenças graves.

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