Formas de limpar o corpo antes de perder peso disponível em casa

стройное тело Muitas mulheres querem permanecer magras em qualquer idade e até mesmo em alguns homens. Em conexão com o crescente número de pessoas com excesso de peso que querem limpar seus corpos e perder peso está se tornando cada vez mais. Para ajudar essas pessoas, existem programas especiais para limpar o corpo antes de perder peso, o que pode ser aplicado em casa.

Por que limpar o corpo antes de perder peso e o que ele faz? Existem contra-indicações para isso e, em caso afirmativo, quais? Quais métodos podem limpar o corpo se você estiver perdendo peso? Vamos examinar essas questões e também aprender algumas receitas para limpar o corpo.

Causas de excesso de peso

As causas do excesso de peso nos ajudarão a descobrir por que buscar o corpo antes de perder peso.

Em primeiro lugar, muitas vezes, os hábitos alimentares tornam-se a causa do excesso de peso. Isso e a falta de café da manhã, o hábito de comer o jantar 3 vezes, o estresse, comer fast-food, paixão por fast food, dietas exaustivas, amor de alimentos de alto teor calórico, gosto preferências. Isso também inclui os hábitos de comer demais e comer "na reserva" e outros.

фастфуд Em segundo lugar, distúrbios metabólicos por várias razões.

Em terceiro lugar, retenção de líquidos no corpo, desenvolvendo devido a várias doenças.

Problemas com a cadeira também afetam o peso.

Existem outras razões:

  1. Idade Uma vez que, ao longo dos anos, o metabolismo desacelera e o consumo de porções, que há 10 ou 20 anos não causou um aumento de peso, com a idade começa a ser retardada por um peso morto no estômago ou em outros lugares.
  2. Mau sono. Não há horas suficientes para dormir provoca um aumento na ingestão de calorias.
  3. Baixa atividade física também não é propício para perda de peso.

Por que limpar o corpo antes de perder peso

Chegou a hora de descobrir - qual é o propósito de limpar antes de perder peso?

A limpeza do corpo antes e durante a perda de peso tem como objetivo remover o excesso de fluido do corpo, normalizando as fezes e desenvolvendo habilidades nutricionais saudáveis.

Nestes três elefantes de purificação e parada.

Remoção do excesso de fluido

лишняя жидкость Se o corpo acumula água - isso não é normal. O acúmulo de líquido ocorre com problemas hormonais, doenças cardíacas, renais, ingestão excessiva de sal e outras causas. Para obter um efeito de emagrecimento realmente duradouro, é importante prestar atenção a ele.

A limpeza do corpo do excesso de água ocorre reduzindo o consumo de álcool e tomando diuréticos. Se falamos de drogas diuréticas, elas devem ser tomadas apenas com o conselho de um médico!

Para conseguir em casa a limpeza do corpo e ao mesmo tempo perder peso, você pode usar ervas diuréticas, coleções, alimentos com efeito diurético. Vamos começar com as ervas:

  • bearberry;
  • rabo de cavalo;
  • zimbro;
  • frutos de funcho;
  • brotos de bétula;
  • raiz de chicória.

Montados, reforçam as ações uns dos outros e têm um efeito mais pronunciado.

As ervas podem complementar os produtos que podem aumentar a diurese:

  • арбузы melancias;
  • melões;
  • tomates;
  • cranberries;
  • pepinos;
  • pêssegos;
  • frutas cítricas;
  • uvas;
  • beterraba

De bebidas - o chá verde aumenta a excreção de urina devido ao seu teor de cafeína. Este último também acelera o metabolismo, o que leva a um aumento na taxa de queima de gordura.

Junto com o efeito diurético no metabolismo tem um efeito e chá à base de gengibre com limão.

  1. Precisa de um suco de dois limões, gengibre. Despeje o último litro de água e deixe ferver, insista algumas horas. Em seguida, adicione o suco de limão. Beber antes das refeições para 200 mililitros.
  2. Água de limão. É preparado a partir de 1 xícara de água e suco de meio limão. Um bom efeito no corpo tem uma recepção em 200 mililitros em um estômago vazio de manhã.

Contra-indicações gerais para a limpeza diurética do corpo

заболевание почек Contra-indicações para a limpeza diurética do corpo são certas doenças dos rins, intolerância a ervas e alimentos. Antes do procedimento, você deve consultar seu médico sobre isso. As ervas diuréticas são tomadas em cursos de 10 dias. Em nenhum caso eles não podem beber o tempo todo. Se necessário, realize vários cursos. Quando 10 dias não são suficientes, ou eles mudam o tipo de erva medicinal, ou algo mais forte é designado.

Excesso de água do corpo removido, agora vamos limpar as entranhas.

Como limpar os intestinos em casa e perder peso

очищение кишечника A limpeza intestinal contribui para a perda de peso e normalização do metabolismo. Defina uma normalização normal do peso da cadeira! Como limpar os intestinos em casa e perder peso? Para fazer isso, você precisa aumentar os alimentos dietéticos que contêm fibra. Estes incluem vegetais crus e frutas, pão integral, produtos feitos de farinha de centeio e cereais, leguminosas, sementes de linho, cogumelos, bagas.

  1. Para normalizar as fezes com tendência à constipação e limpar os intestinos, é utilizada uma mistura de frutos secos. Eles tomam ameixas, damascos secos, 100 gramas de passas, folhas de senna 50 gramas, mel a gosto. Role frutas secas em um moedor de carne, misture com mel e folhas de sena. A mistura é tomada na hora de dormir ou de manhã com o estômago vazio e 1 colher de sopa.
  2. Também farelo de intestino bem limpo. Eles têm muitas qualidades úteis. Alguns deles que ajudam a limpar o corpo para perda de peso são o teor de fibras no farelo, suas propriedades de adsorção e a capacidade de causar um rápido início de saciedade. Dose diária - 30-60 gramas. Bran pode ser adicionado a quase qualquer prato. Eles são bem combinados com o kefir, iogurte, complementam o muesli.

Contra-indicações para limpeza intestinal

чистка кишечника Todos os métodos de tal tratamento são contra-indicados em fezes líquidas, doença intestinal aguda, desidratação. Cuidados devem ser tomados para limpar os intestinos em doenças crônicas do cólon, com suas lesões erosivas ou ulcerativas. Você não deve purgar durante resfriados agudos e doenças inflamatórias.

O curso de tomar laxantes deve ser limitado para evitar a forte liquefação das fezes. Folhas de Senna, quando usadas continuamente, são viciantes. Há outros pontos a serem considerados. É impossível descrever todas as situações, por isso, é impossível fazer sem consultar um doutor.

Mais maneiras de limpar o corpo

De que outra forma limpar o corpo e perder peso? É permitido usar sorventes, por exemplo, carvão ativado. É capaz de capturar substâncias nocivas no trato digestivo e excretá-las com fezes. Sorbentes são prescritos por até 5 dias, caso contrário hipovitaminose pode se desenvolver, falta de oligoelementos. Carvão ativado é usado com sucesso em violação da digestão, flatulência, intoxicação alimentar diversos. Se alguma da lista estiver disponível, então beba a pena. Caso contrário, o aplicativo não faz sentido. Se o trato digestivo é normal, então ele mesmo deduz tudo perfeitamente.

кефир Kefir remove perfeitamente a umidade do corpo e limpa os intestinos. A receita é muito simples: para isso você não precisa comer nada o dia todo, e beber apenas kefir, em qualquer quantidade. A vantagem deste método é que o kefir envolve o estômago e, assim, diminui a sensação de fome, o que torna fácil suportar um dia inteiro de fome de kefir. E desde que o kefir tem diurético e propriedades laxativas suaves, durante este dia não só o excesso de umidade o deixará, o inchaço passará, o estômago apertará, mas os intestinos também estarão bem limpos. É bom organizar esses dias de kefir em jejum regularmente, uma vez por semana. E se você se sentar no kefir 2 dias por semana, você também perderá peso, habitualmente comendo nos outros dias. Uma opção mais suave de usar kefir para fins de limpeza é beber de manhã com o estômago vazio, e depois de 18-19 à noite, substituí-los com o jantar para não melhorar.

Em conclusão, outro meio para limpar as entranhas em casa para perda de peso é o uso de ervas coleréticas na forma de taxas. Eles incluem immortelle, yarrow, tansy, camomila e outros. Eles são usados ​​para melhorar a digestão. A liberação da bile estimula o peristaltismo e melhora o movimento intestinal em pessoas com tom abaixado. Não beba infusões de ervas coleréticas com colelitíase, com uma reação alérgica a elas registradas pelo menos uma vez.

No que diz respeito à alimentação saudável - não faz sentido a limpeza, se você não aderir aos princípios da boa nutrição. Nós não vamos nos deter em detalhes.

Para perder peso, você precisa mudar seus hábitos e estilo de vida. Uso de diuréticos, laxantes, sorventes, medicamentos coleréticos com a finalidade de limpeza para perda de peso adicional, possivelmente por um curto período e conforme prescrito por um médico. Eles só podem ajudar a perder peso, mas por si só não resolverão o problema. Não é suficiente saber como limpar o corpo antes de perder peso. É importante aprender a comer um pouco, aprender a não sentir os desejos de si mesmo, mas as necessidades do organismo. Afinal, ele precisa de muito menos do que parece. Uma variedade de preferências e tentações de gosto dificulta muito a sua compreensão e compreensão. Aprenda a observar a moderação nos alimentos, manter a boa forma física e também normalizar o sono. Isso ajudará a perder peso e a sentir a leveza em seu corpo.

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