Vitamina C hipervitaminose - sintomas e efeitos

аскорбиновая кислота Hoje, boa parte da humanidade toma vitaminas, e isso nem sempre está sob a supervisão de um médico. A droga mais comum "para todas as ocasiões" - vitamina C, ou ácido ascórbico. É dado a crianças, e adultos de bom grado engolem deliciosas drágeas amarelas. É costume pensar que uma overdose de vitaminas não tem consequências, e muitas pessoas as bebem simplesmente para prevenção, sem observar particularmente a dose prescrita pelas instruções.

Enquanto isso, os preparados vitamínicos são os mesmos medicamentos de outros produtos da indústria farmacêutica. Eles podem causar uma falha grave do corpo. Em que casos, talvez, envenenamento com ácido ascórbico? Como é o excesso da dose recomendada, quem precisa ter cuidado ao tomar medicamentos e o risco de uma overdose de vitamina C? Para começar, considere como o ácido ascórbico afeta o metabolismo do corpo humano.

O efeito da vitamina C no corpo

Mesmo na escola, todos conhecem o exemplo clássico da avitaminose - o escorbuto, causado por uma deficiência prolongada de vitamina C. É claro que o ácido ascórbico desempenha um papel muito importante no metabolismo e sua deficiência leva a conseqüências desastrosas. Ao contrário de muitos animais, o corpo humano não é capaz de sintetizar o ácido ascórbico e todas as suas reservas vêm do exterior com alimentos vegetais.

A vitamina C desempenha as seguintes funções:

  • витамин С regula o metabolismo de carboidratos;
  • participa de processos redox dentro da célula;
  • proporciona permeabilidade capilar normal;
  • estimula a produção de hormônios esteróides;
  • suporta a síntese de colágeno e pró-colágeno;
  • aumenta o status do sistema imunológico;
  • fortalece tecido ósseo e dentina dentária;
  • fornece coagulação sanguínea normal;
  • participa no metabolismo das vitaminas A, B e E.

Devido à ativação dos sistemas enzimáticos e à preservação dos hormônios esteróides, a vitamina C ajuda o organismo a lidar com o estresse com sucesso. Sendo um antioxidante natural, restaura os recursos do corpo e promove a rápida cicatrização de feridas, previne o desenvolvimento de doenças inflamatórias e retarda o envelhecimento.

No entanto, se você tomar o medicamento de forma inadequada, uma superabundância de vitamina C pode causar danos consideráveis ​​ao organismo, incluindo envenenamento.

Para quem o ácido ascórbico é prejudicial

сахарный диабет
diabéticos

Com o uso adequado, os efeitos colaterais do ácido ascórbico estão ausentes. No entanto, deve-se ter em mente que certos grupos de pessoas devem prescrever o medicamento com cautela, ajustando a dose, se necessário, sob a supervisão de um médico. Sensível a overdose de vitamina C e seus efeitos:

  • pacientes com função renal prejudicada;
  • diabéticos;
  • aqueles que são recomendados dieta de sal;
  • gestantes;
  • hipertensos;
  • com cataratas;
  • com tendência a trombose.

Pessoas que usam álcool e nicotina, pelo contrário, aumentam sua necessidade de ácido ascórbico. O estoque no corpo do ácido ascórbico, que em pessoas saudáveis ​​é de 1,5-2 gramas, eles estão completamente ausentes.

Dosagem de vitamina C

A entrada diária normal de vitamina C de um adulto é 30-50 mgs, para crianças - 20-30 mgs.

A dose máxima para adultos não deve exceder 90 mg de ácido ascórbico por dia.

Норма потребления витамина C в сутки

Tomar vitaminas deve-se ter em mente que quando você inclui alimentos ricos em ácido ascórbico em sua dieta, você precisa reduzir a dose da droga, caso contrário, a overdose de vitamina C é possível.

  • espinafre;
  • brócolis;
  • pimentão;
  • frutas cítricas;
  • salsa;
  • tomates;
  • groselha preta.

Assim, o uso de uma laranja na comida cobre completamente a necessidade humana diária de ácido ascórbico.

Quando é possível overdose?

норма витамина С Um excesso de vitamina C no organismo ocorre com a ingestão diária de mais de 1 grama da droga por dia. A sobredosagem também é possível com uma dose única de 20 a 30 vezes a necessidade diária normal. Um pequeno excesso de ácido ascórbico é excretado pelo corpo através dos rins com pouco ou nenhum dano.

Uma overdose do medicamento pode ocorrer por vários motivos:

  • em caso de uso acidental de uma dose grande (por exemplo, por uma criança);
  • em caso de recepção simultânea de uma quantidade significativa de ácido ascórbico e produtos alimentares com o seu conteúdo aumentado;
  • abuso constante de vitamina C na primavera e no outono.

A dose excessiva crônica mais comum de ácido ascorbic com sintomas mal definidos.

Os sintomas de uma overdose de vitamina C

зуд
reação alérgica

Os principais sintomas da hipervitaminose com excesso de vitamina C, manifestam-se em distúrbios gerais do organismo:

  • sentindo-se fraco;
  • tontura;
  • dor abdominal;
  • diarréia;
  • azia;
  • reações alérgicas na pele;
  • dor de cabeça severa;
  • náusea;
  • vômito.

Uma overdose de ácido ascórbico em uma criança pode ser acompanhada por aumento da excitabilidade nervosa, agressão desmotivada, coceira e erupções cutâneas.

Consequências da overdose de vitamina C

передозировка аскорбиновой кислотой
overdose de vitamina C

Com uma overdose longa da droga pode ter sérias conseqüências:

  • perturbação do pâncreas;
  • doença renal;
  • gastrite e úlcera gástrica;
  • deficiência de vitamina B;
  • desenvolvimento de alergias persistentes ao ácido ascórbico;
  • alterações na composição morfológica do sangue (redução do número de glóbulos brancos);
  • nas mulheres - falhas no ciclo menstrual;
  • hipertensão arterial;
  • violação da coagulação do sangue.

Overdose de vitamina C durante a gravidez

витамин С во время беременности Uma overdose de vitamina C durante a gravidez pode causar graves distúrbios metabólicos no feto, o que acabará por afetar o recém-nascido. A ativação de enzimas devido à ingestão de quantidades excessivas de vitamina C durante a gravidez pode causar ricochete em bebês. Em alguns casos, as conseqüências de uma overdose de ácido ascórbico podem causar aborto espontâneo.

Sinais de overdose de vitamina C em mulheres grávidas:

  • cólicas estomacais;
  • deterioração da saúde;
  • vômito.

A digestibilidade das vitaminas do grupo B também é reduzida, em especial: B12, selênio e cobre.

O que fazer com uma dose excessiva de ácido ascorbic

питьё воды
beber pesado

O que fazer com uma dose excessiva de vitamina C? O ácido ascórbico é facilmente solúvel em água, por isso é bem excretado pelos rins. Portanto, se houver suspeita de overdose, o medicamento é descontinuado e o consumo excessivo é prescrito. Se uma dose única significativa de ácido ascórbico tiver entrado no corpo - mais de 20 gramas, induza imediatamente o vômito e lave o estômago com água em abundância. Em seguida, tome um dos adsorventes - carvão ativado, "Smecta" ou qualquer outro, e beba muitos líquidos para estimular a micção.

Para resumir - a vitamina C é muito útil para infecciosas e resfriados, para fins profiláticos durante a meia-estação, para pessoas que usam nicotina e álcool, no caso de intoxicação por monóxido de carbono e por outras razões. Mas o uso descontrolado da droga e excedendo sua dosagem pode causar danos significativos ao corpo. Você não pode tomar mais de 60 mg de ácido ascórbico por dia. Também envenenamento com vitamina C, possivelmente, com uma única ingestão de uma dose grande (20-30 gramas). Em caso de uma dose excessiva de ácido ascorbic, náusea e vômito, a fraqueza, a dor de barriga e a vertigem ocorrem. Com o abuso prolongado da droga, os rins e o pâncreas são afetados. Com extrema cautela, o ácido ascórbico é tomado durante a gravidez, diabetes, catarata e atividade renal prejudicada.

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