Remoção de toxinas do corpo em casa

токсины Adiada no organismo, as toxinas enfraquecem as reações de proteção e os processos de autorregulação, resultando em uma variedade de doenças. Mesmo que você siga um estilo de vida saudável, coma direito e não esteja associado a condições de trabalho prejudiciais, com o tempo, torna-se mais difícil para o corpo lidar com a má ecologia e as substâncias químicas que nos cercam em todos os lugares.

Como limpar o corpo de toxinas em casa e evitar as várias doenças que se escondem na vida adulta na idade adulta? Primeiro, vamos responder a pergunta, por quais mecanismos nosso corpo é liberado de produtos nocivos.

Como o corpo desintoxica

A natureza previu várias maneiras de remover substâncias nocivas do corpo para o ambiente externo. Todos os corpos envolvidos nesse processo funcionam como se fossem uma única equipe.

  1. O fígado é uma fábrica de processos bioquímicos. Uma das muitas funções desse corpo incrível é a desintoxicação de toxinas e sua retirada para os intestinos com a bile, ou para o sangue, para maior filtragem e remoção pelos rins.
  2. Os rins têm uma estrutura única que permite literalmente "filtrar" o sangue, deixando substâncias úteis e necessárias e removendo todas as impurezas nocivas.
  3. кишечник Intestino. Esse órgão tem um comprimento considerável e a estrutura da superfície de suas vilosidades mucosas torna o tamanho do intestino simplesmente fantástico. Nesta imensa área, os processos de absorção e excreção ocorrem. Se a membrana mucosa está contaminada com acumulações perenes de resíduos alimentares, então não só o intestino em si sofre, mas também o fígado e todo o organismo como um todo.
  4. A pele remove os produtos metabólicos através das glândulas sudoríparas. A pele zashlakovan menos, mais rápido e "melhor" uma pessoa sua. Não admira que os antigos romanos na reunião, em vez de saudação perguntou: "Como você suar?".

Todos esses mecanismos são criados para remover de forma constante e indolor os produtos nocivos do corpo. Mas quando há muitas toxinas, o sistema não consegue lidar e sua deposição ocorre na pele, fígado, intestinos, outros órgãos e tecidos.

Como remover toxinas do corpo em casa, para não causar danos à saúde? Depois de um forte empurrão para limpar pode causar envenenamento, dar muita pressão sobre o fígado e os rins. O que se acumulou no corpo durante anos, não pode ser deduzido dentro de alguns dias! A maioria das práticas de limpeza é baseada na exposição repetida (7-10 vezes) ou regular aos sistemas excretores do corpo.

Depois que aprendemos como nosso corpo elimina toxinas de forma independente, agora vamos examinar todos os métodos existentes de limpeza, com os quais você pode se ajudar em casa para ajudar nosso corpo a se livrar de substâncias nocivas.

Excreção de toxinas com inanição terapêutica

лечебное голодание Este método tem sido usado com sucesso desde os tempos antigos. Greves de fome graves por mais de uma semana são recomendadas apenas sob a supervisão de um especialista. Em casa, limitam-se a cursos de jejum com duração máxima de 7 dias.

A familiaridade foi obtida pelo sistema de jejum de Paul Bragg. Regras básicas:

  • jejue por 24 ou 36 horas uma vez por semana;
  • três dias uma vez por trimestre;
  • sete dias uma vez por ano;
  • após um jejum de um dia e três dias, primeiro use alimentos "vivos" - frutas e vegetais sem tratamento térmico;
  • O jejum de sete dias sai gradualmente, primeiro tome o suco diluído, depois o fruto, e depois poupe os alimentos e mude para uma dieta normal.

O jejum regular é o mais simples e, ao mesmo tempo, a maneira mais eficaz de remover as toxinas do corpo.

Excreção de toxinas por dietas e jejum

Aqueles que estão morrendo de fome parece um teste muito difícil, você deve começar com a organização da comida. Existe uma grande variedade de direções dietéticas, e sobre o que é comida saudável, toneladas de trabalhos são escritos. Vamos nos debruçar sobre os principais pontos.

Remover as toxinas do corpo em casa ajudará os seguintes produtos.

  1. каши Kashi Durante uma semana coma apenas mingau - isto irá limpar os intestinos e descarregar o fígado.
  2. Os ácidos orgânicos estimulam o metabolismo, são antioxidantes e contribuem para a purificação de escórias. Frutas e legumes frescos são úteis. Maçãs e frutas cítricas contêm muitas substâncias ativas e estão disponíveis no inverno.
  3. Cebola, alho.
  4. Beterraba
  5. Sour repolho, além de ácidos orgânicos contém fibras, afeta favoravelmente a digestão no intestino.
  6. Verduras - endro, salsa, brócolis, cebola verde.

диета O vegetarianismo também é útil. Carne - um produto difícil de digerir, quando é dividido, muitas substâncias venenosas são formadas.

Postos religiosos são destinados principalmente à purificação da alma, mas certas restrições na alimentação dão ao corpo a oportunidade de relaxar e se envolver na remoção da escória acumulada.

Como ajudar os intestinos

A limpeza do corpo de toxinas em casa começa com os intestinos. Se isso não for feito, todos os alimentos liberados pelo fígado durante o processo de limpeza de outros órgãos serão absorvidos de volta para a corrente sanguínea ou fixados na membrana mucosa do trato digestivo.

  1. Enemas клизма ajudar a remover do intestino grosso perene permanece. Use água fervida, acidificada com suco de limão ou vinagre. Você pode usar caldos de ervas: camomila, calêndula, erva de São João, yarrow. Este procedimento é recomendado não mais de uma vez em 10 dias.
  2. Aveia e farelo têm um excelente efeito de limpeza. A aveia é usada como uma decocção ou geleia, farelo 4-5 colheres antes de comer de manhã. Mingau de aveia, comido regularmente no café da manhã, também irá limpar bem as vilosidades do intestino.
  3. Três maçãs de manhã com o estômago vazio por duas a três semanas permitirão que o trato digestivo se dissolva e remova as toxinas acumuladas. Depois que as maçãs não comem por 2-3 horas.

Como remover toxinas do fígado

Antes de começar a purificar o fígado, é necessário esvaziar os intestinos de escórias e preparar-se. Durante algumas semanas mantêm comida separada, uma semana antes da limpeza, excluem produtos de origem animal.

Desintoxicação do corpo em casa requer cautela e observação cuidadosa de sua condição. Não é recomendado realizar o procedimento com cálculos nas vias biliares, alta acidez, doenças crônicas graves.

Dois dos métodos mais comuns que você pode fazer em casa - limpar o fígado para Malakhov e Moritz. Para iniciantes, eles são um pouco duros, então é melhor começar com receitas mais simples.

  1. черная смородина Folhas jovens de groselha preta agem bem no fígado, além disso, elas têm a capacidade de limpar os vasos. Duas ou três colheres de sopa de folhas picadas despeje 0,5 litros de água fervente, insista 2-3 horas e beba ½ xícara 3 vezes ao dia.
  2. Beterrabas de tamanho médio são fervidas em 3 litros de água até ficarem em torno de um litro. A cultura da raiz é retirada, limpa e finamente picada ou esfregada em um ralador. Ferva no caldo restante por cerca de 20 minutos. Filtro, o volume resultante de fluido é dividido em 4 recepções, beber em intervalos de 4 horas. É aconselhável limpá-lo na cama, aquecer a área do fígado.

Limpeza dos rins

A água é um diurético natural. Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água limpa por dia. Purificação do corpo a partir de toxinas em casa é realizada com o uso de remédios populares para aumentar a excreção de escória pelos rins.

  1. Na primavera, as agulhas de pinheiro e pinheiro estão sempre à mão. Eles são moídos, 5 colheres de sopa são derramadas em 0,5 l de água, cozidos por 10 minutos. Insistir 12 horas, escorra, aqueça a temperatura do corpo e despeje na garrafa térmica. Beba morno durante o dia.
  2. мать-и-мачеха Mãe e madrasta: duas colheres de sopa de folhas para um copo de água fervente, insistem por uma hora; Tome uma colher a cada 2 horas por um período de 14 dias. Curso apoiando: de manhã e de tarde para 1 colher de sopa durante 2-3 meses.

Controle de purificação do rim é realizado pela cor e impurezas na urina.

Além disso, execute procedimentos que ajudem a pele a se livrar das toxinas. É útil tomar um banho de manhã e à noite, massagear o corpo com uma toalha dura, tomar banho uma vez por semana, despeje água fria. Para a purificação dos pulmões, pratique exercícios de respiração. Esportes de exercícios regulares ativam o metabolismo, ajudam o corpo a lidar com a tarefa.

Remoção de toxinas do corpo em casa é um processo que requer um tratamento cuidadoso e atento do seu corpo. Conduzir deve ser faseado: primeiro o intestino, então o fígado, no fim de tudo - os rins. Para começar melhor com métodos de poupar para testar sua força e capacidades. Se o corpo estiver com um mau estado de pressa, você não deve limpá-lo com vários cursos. Execução regular de métodos simples de limpeza: jejum de um dia, dias de descarga, jejum - ajudará o corpo a lidar com o problema da poluição por toxinas ao longo da vida.

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