Excreção de toxinas do corpo em casa

токсины Sendo depositados no corpo, as toxinas enfraquecem as reações de defesa e os processos de auto-regulação, resultando em várias doenças que surgem. Mesmo se você aderir a um estilo de vida saudável, comer corretamente e não estiver associado a condições de trabalho prejudiciais, com o passar do tempo, o corpo terá cada vez mais dificuldade em lidar com a ecologia deficiente e com as substâncias químicas ao nosso redor.

Como limpar o corpo de toxinas em casa e evitar várias doenças que aguardam uma pessoa na idade adulta? Para começar, responderemos à pergunta, através de quais mecanismos nosso corpo é liberado de produtos nocivos.

Como o corpo remove toxinas

A natureza forneceu várias maneiras de remover substâncias nocivas do corpo para o ambiente externo. Todos os corpos envolvidos neste processo trabalham como uma equipe única.

  1. O fígado é uma fábrica bioquímica. Uma das muitas funções desse órgão incrível é a neutralização de toxinas e sua liberação nos intestinos com a bile, ou no sangue, para posterior filtração e remoção pelos rins.
  2. Os rins têm uma estrutura única que permite literalmente "filtrar" o sangue, deixando as substâncias úteis e necessárias e removendo todas as impurezas nocivas.
  3. кишечник Intestino. Esse órgão tem um comprimento considerável, e a estrutura da superfície de sua mucosa, as vilosidades, torna o tamanho dos intestinos simplesmente fantástico. Nesta imensa área, os processos de absorção e excreção são realizados. Se a membrana mucosa é contaminada por acumulações perenes de resíduos alimentares, então não só o intestino em si sofre, mas também o fígado e todo o organismo.
  4. A pele remove produtos metabólicos através das glândulas sudoríparas. A pele menos escoriada, o mais rápido e "melhor" a pessoa sua. Não admira que os antigos romanos na reunião, em vez de saudação perguntou: "Como você suar?".

Todos esses mecanismos são projetados para remover de forma contínua e indolor os produtos nocivos do corpo. Mas quando há muitas toxinas, o sistema não lida e elas são depositadas na pele, fígado, intestinos, outros órgãos e tecidos.

Como remover toxinas do corpo em casa, para não causar danos à saúde? Afinal, um forte empurrão para limpar pode causar envenenamento, dar muito estresse ao fígado e aos rins. O que foi acumulado no corpo ao longo dos anos não pode ser removido por vários dias! A maioria das práticas de limpeza é baseada na exposição repetida (7 a 10 vezes) ou regular aos sistemas excretores do corpo.

Depois de termos aprendido como nosso corpo remove as toxinas sozinho, agora vamos dar uma olhada em todos os métodos de limpeza existentes, com os quais você pode ajudar seu corpo a se livrar de substâncias nocivas em casa.

Remoção de toxinas com jejum terapêutico

лечебное голодание Este método foi usado com sucesso desde os tempos antigos. Greves de fome graves por mais de uma semana são recomendadas apenas sob a supervisão de um especialista. Em casa, limitado a cursos de jejum com duração máxima de 7 dias.

Fama generalizada tem o sistema de jejum Paul Bragg. Regras básicas:

  • jejue por 24 ou 36 horas uma vez por semana;
  • três dias a cada trimestre;
  • sete dias uma vez por ano;
  • depois de um jejum de um dia e três dias, primeiro use alimentos "vivos" - frutas e legumes sem tratamento térmico;
  • do jejum de sete dias eles saem gradualmente, primeiro eles tomam sucos diluídos, depois frutas, e depois poupam comida e só então mudam para uma dieta normal.

O jejum regular é o mais simples e, ao mesmo tempo, a maneira mais eficaz de eliminar as toxinas do corpo.

Remoção de dietas toxinas e jejum

Aqueles para quem a fome parece ser um teste muito difícil deve começar com a organização dos alimentos. Há uma grande variedade de tendências dietéticas, e toneladas de trabalhos são escritos sobre o que é comida saudável. Vamos nos debruçar sobre os principais pontos.

Para remover toxinas do corpo em casa ajudará os seguintes produtos.

  1. каши Kashi Durante a semana, coma apenas cereais - isto irá limpar os intestinos e aliviar o fígado.
  2. Os ácidos orgânicos estimulam o metabolismo, são antioxidantes e ajudam a purificar das escórias. Frutas e vegetais frescos úteis. Maçãs e frutas cítricas contêm muitas substâncias ativas e estão disponíveis no inverno.
  3. Cebola, alho.
  4. Beterraba
  5. Chucrute, além de ácidos orgânicos contém fibras, um efeito benéfico sobre a digestão no intestino.
  6. Verduras - endro, salsa, brócolis, cebola verde.

диета Também vegetarianismo útil. A carne é um produto de difícil digestão e, quando é dividido, muitas substâncias tóxicas são formadas.

Os postos religiosos visam principalmente a limpeza da alma, mas certas restrições nos alimentos dão ao corpo a oportunidade de relaxar e se envolver na remoção de escórias acumuladas.

Como ajudar os intestinos

A limpeza do corpo de toxinas em casa começa com os intestinos. Se isso não for feito, todos os produtos secretados pelo fígado no processo de limpeza de outros órgãos serão absorvidos de volta ao sangue ou fixados na membrana mucosa do trato digestivo.

  1. Enemas клизма Ajudar a remover resíduos perenes do cólon. Use água fervida, acidificada com suco de limão ou vinagre. Você pode aplicar decocções de ervas: camomila, calêndula, erva de São João, milefólio. Recomenda-se fazer este procedimento não mais do que uma vez a cada 10 dias.
  2. Aveia e farelo têm um excelente efeito de limpeza. A aveia é usada na forma de decocção ou kissel, farelo 4-5 colheres antes de uma refeição da manhã. Aveia, comido regularmente no café da manhã, também limpa bem as vilosidades intestinais.
  3. Três maçãs de manhã com o estômago vazio por duas a três semanas permitirão que o tubo digestivo se dissolva e remova as toxinas acumuladas. Depois que as maçãs não comem por 2-3 horas.

Como remover toxinas do fígado

Antes de prosseguir com a limpeza do fígado, é necessário libertar os intestinos das toxinas e conduzir o treinamento. Durante várias semanas, adira à comida separada, uma semana antes da limpeza excluem produtos da origem animal.

Desintoxicação do corpo em casa requer cautela e monitoramento cuidadoso de sua condição. Não é recomendado realizar o procedimento com cálculos nas vias biliares, alta acidez, doenças crônicas graves.

Os dois métodos mais comuns que podem ser feitos independentemente em casa são a limpeza do fígado de acordo com Malakhov e Moritz. Para começar, eles são um pouco duros, então é melhor começar com receitas mais suaves.

  1. черная смородина Folhas jovens de groselha preta têm um bom efeito sobre o fígado, além disso, eles têm a capacidade de limpar os vasos. Duas ou três colheres de sopa de folhas esmagadas despeje 0,5 litros de água fervente, insista 2-3 horas e beba ½ xícara 3 vezes ao dia.
  2. Beterrabas de tamanho médio são fervidas em 3 litros de água até cerca de um litro. Colheita de raiz é removida, limpa e finamente picada ou esfregada em um ralador. Ferva no caldo restante por cerca de 20 minutos. Filtrar, o volume resultante de líquido é dividido em 4 recepções, beber com um intervalo de 4 horas. A limpeza é desejável para realizar na cama, aquecer a área do fígado.

Limpeza dos rins

A água é um diurético natural. Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água pura por dia. Limpeza do corpo de toxinas em casa é realizada com o uso de remédios populares para aumentar a excreção de toxinas pelos rins.

  1. Na primavera, as agulhas de pinheiro e pinheiro estão sempre à mão. Eles são esmagados, 5 colheres de sopa despeje 0,5 litros de água, deixe ferver por 10 minutos. Insistir 12 horas, tensão, quente à temperatura do corpo e despeje em uma garrafa térmica. Beba morno durante o dia.
  2. мать-и-мачеха Coltsfoot: duas colheres de sopa de folhas em um copo de água fervente, insistem por uma hora; Tome uma colher a cada 2 horas em um curso de 14 dias. Curso de apoio: de manhã e à noite 1 colher de sopa durante 2-3 meses.

O controle da limpeza dos rins é realizado por cor e impurezas na urina.

Além disso, execute procedimentos que ajudem a pele a se livrar das toxinas. É útil tomar um banho de manhã e à noite, massagear o corpo com uma toalha dura, tomar um banho no banho uma vez por semana e derramar água fria sobre ele. Para limpar os pulmões, exercícios de respiração são praticados. O exercício regular ativa o metabolismo, ajuda o corpo a lidar com a tarefa.

Remoção de toxinas do corpo em casa - um processo que requer uma atitude atenta e cuidadosa ao seu corpo. Deve executar-se em etapas: primeiro os intestinos, logo o fígado, no fim de tudo - os rins. É melhor começar com métodos suaves para testar sua força e capacidade. Se o corpo está em mau estado, não deve ser apressado, ele terá que ser limpo em vários cursos. Implementação regular de métodos simples de limpeza: jejum de um dia, dias de jejum, jejum, ajudará o corpo a lidar com o problema da contaminação por toxinas ao longo da vida.

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